Le powerlifting est une discipline à part entière et spécifique de la musculation plus classique 

Celle ci consiste à obtenir un total de poids maximum sur 3 mouvement polyarticulaire et engageant un le corps entier avec une technique bien précise - ces mouvement étant:

Squat /Bench /Deadlift (souvent appelé SBD)

En Compétition, les athlètes on alors 3 essais par mouvement devant être validé techniquement par les jury afin de valides un poids total le plus élevé possible sur les 3 exercice spécifique

Ainsi , en compétition mais aussi pour tout amateur souhaitant se rendre compte de ses performance - cette discipline est repartie par catégories de poids de corps allant de - -59kg / -66kg /-76 /+80 kg

On peut alors de lors que l on maitrise bien ces mouvement - en conscience des son niveau du moment - à partir ou notre condition du moment nous le permet jauger son ratio forces /par rapport à son poids 

C est à dire pour moi - actuellement - 58kg

Bench /1 rep 100kg (max- ration de 1,7)

Deadlift /1 rep 150kg (ratio - 2,6)

Squat / 1 rep 115kg (ratio -2)